بلع اللسان

 

 

بلع اللسان
هي حالة يندفع فيها حذاء لاعب داخل فم لاعب آخر و يقلب لسانه للداخل فيوقف عمل اللهاة أو لسان المزمار ويسد اللسان المجري الهوائي (القصبة الهوائية) وغالباً ما تحدث في أولئك الذين تطول لديهم الغشاء تحت اللسان مما يساعد علي هذا القلب و كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام)
وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً ..
ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي ..
وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة.

اسباب بلع اللسان فى الملاعب
السبب الرئيسى هو اصابة الراس بقوه مما يؤدي الى ارتجاج في المخ . وتعبر هذه الحاله عن نفسها بشكل فقد الوعي والتشنجات الصرعيه ومنها بلع اللسان ، وتحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة ،ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .
العلاج وكيفية الوقاية
كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين
(ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام)
وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً ..
ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي ..
وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة
أفضل طريقةلإعادة اللسان لوضعه الطبيعي
بلع اللسان عبارة عن انقلاب اللسان باتجاه الداخل ويسد بالتالي المجرى الهوائي (القصبة الهوائية) وافضل طريقة لسحب اللسان واعادته الى حالته الطبيعية تكون بضم الاصبعين السبابة والوسطى ومسك اللسان بهما واعادته الى وضعه الطبيعي وبالتالي يعود التنفس طبيعيا وبلع اللسان قد يحدث نتيجة لضربة عنيفة على الرقبة تحدث ردة فعل عكسية فينسحب اللسان للداخل كما يمكن ان يبلع الانسان لسانه -كما اصطلح على تسمية ذلك- نتيجة اصابة مباشرة للفك السفلي عن طريق ضربة عنيفة او سقوط مباشر بعد الاشتراك مع لاعب آخر او نتيجة اغماء.

 

http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

  

خاص/ محرر/ماشي.كوم/ أوصت الجمعية الألمانية لعلاج السكتة الدماغية المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول المواد الغذائية المحتوية على عنصر البوتاسيوم، لأنها تعمل على خفض ضغط الدم الذي يعد من عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية.

وأوضحت الجمعية -التي تتخذ من مدينة غوترسلوه مقرا لها- أن تناول حوالي 3500 ملليغرام من البوتاسيوم يوميا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24%، مشيرة إلى أن هذه الكمية تعادل 100 غرام من المشمش المجفف أو 100 غرام من فول الصويا.

ويشار إلى "أن المواد الغذائية الغنية بعنصر البوتاسيوم تتضمن الفواكه المجففة، والبقوليات، والبطاطس، والطماطم، والبروكلي، والبرتقال، والموز، والأفوكادو".

http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

مـا هي أسباب آلام المـعـدة

من حين لآخر قد يصاب أحدنا ببعض آلام المعدة ولكن دون أن نعرف إن كان يتوجب علينا مراجعة الطبيب أم لا؟ ولاسيما إذا كانت هذه الآلام متقطعة وغير متواصلة ولا تتزامن مع موعد زيارة الطبيب بحيث يمكن وصفها جيدا له. فيما يلي نعرض بعض القواعد والدلالات العمومية التي تساعد على ما يجب فعله في مثل هذه الحالات:بالنسبة للصغار فإنهم يتعرضون أحيانا لوعكات تتعلق بآلام المعدة أكثر من كبار السن، إلا أنه وباستثناء بعض الحالات تكون هذه الآلام غير خطيرة بشكل عام عند صغار السن. من المعروف أن معظم أسباب آلام المعدة المتكررة والمتواصلة إما أن تكون متلازمة حساسية الأمعاء (القولون الانقباضي) والارتداد المعدي الأمعائي والقرحات في الإثنا عشري وآلام الحصوة بالمثانة، وإما أن تكون بعض الأسباب الأخرى التي تكاد تكون قليلة وهي التهابات الأمعاء وسرطانات القولون وكذلك التهاب الكبد. استشارة الطبيب عندما تصاب بألم بالمعدة فإن من بين الأسباب المحتملة لهذا الألم أن تكون قد تناولت طعاما يفوق حاجتك أو أنك أصبت بتسمم بسبب تلوث الطعام. ومن أجل التأكد من عدم وجود أمر خطير يتوجب زيارة الطبيب واستشارته، كما يجب استشارته عند ملاحظة الأعراض التالية: - إذا كان الألم متواصلا ويزداد حدة ومتكررا. - عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية الاعتيادية أو فقدان الوزن أو فقدان الشهية. - الأرق والتقيؤ والسخونة. - التغيرات الجذرية في حركة الأمعاء وعملها، أو صعوبة ابتلاع الطعام. - الاستيقاظ ليلا بسبب آلام مرض مزمن أو بسبب جراحة أجريت للمعدة في السابق. وكقاعدة عامة فإن الألم الذي يستمر لفترة تتراوح بين ٢٤ ساعة إلى ٤٨ ساعة ويزول بعدها لا يحتاج إلى علاج في معظم الحالات. الفحوصات من المتوقع أن يبحث الطبيب عند زيارتك له في تفاصيل تاريخك المرضي وخصوصا ما له علاقة باضطرابات الجهاز الهضمي أو اعتلالات القلب. وعليك أن تكون مستعدا لإطلاع طبيبك على جميع أصناف الأدوية التي تتعاطاها وخصوصا أدوية الالتهابات غير المركبة من السترويد NSAID مثل الإيبوبروفين. كما يجب أن تكون صريحا وواضحا في إطلاعه على أي نوع من أنواع الأدوية العشبية التي تتعاطاها لأن بعض الأعشاب تؤثر على الكبد والأمعاء. وسيسأل الطبيب إن كنت قد تلقيت علاجا سابقا لمثل هذه الآلام أو إذا كان الألم جديدا. ويجب كذلك ضرورة إطلاع الطبيب على التاريخ المرضي لأفراد العائلة فيما يتعلق باعتلالات الجهاز الهضمي إذا توفر ذلك، لأن هناك بعضا من هذه الاعتلالات مرتبط بالوراثة مثل القرح التي تصيب الجهاز الهضمي والتهابات الأمعاء وسرطان القولون. وبالنسبة لأمراض النساء والولادة: فلكي يستطيع الطبيب تحديد نوع المرض الذي تشتكين منه (إن كان مقتصرا على النساء) فإنه لا شك سيسأل عن أي أنواع موانع الحمل التي تستخدمينها؟ ومدى انتظام الدورة الشهرية واحتمال وجود حمل أم لا؟ أما لوصف الأعراض: فستسأل عن طبيعة الألم: هل هو متواصل أم أنه يختفي ويعود؟ وعندما تشعر بالألم ما هي مدة استمراره وفي أي الأوقات من اليوم تشعر بالألم، أم أن التوقيت عشوائي؟ وهل يحدث الألم بعد وجبات الطعام مثلا أم هناك ترابط بين الألم وأي شيء آخر؟ وكذلك في أي أجزاء الجسم يحدث الألم، وهل هناك إجراءات تزيد من حدة الألم أم تخفف من شدته؟ هل هناك أعراض أخرى؟ إن على المريض أن يصف قدر المستطاع ما يعانيه بدقة وبالكلمات التي تناسبه دون تكلف، ويفضل أن يكتب أعراض مرضه قبل مقابلة الطبيب حتى لاينسى شيئا من التفاصيل نظرا للتوتر الذي يمر به المريض أثناء الفحص.و بعد ذلك سيقوم الطبيب بعمل الفحوصات الطبية الجسدية مثل الاستماع لدقات القلب وفحص البطن والاستماع لحركة الأمعاء ورصد طبيعة تلك الحركة ومعاينة المظهر الخارجي الكلي لبطن المريض. ثم يجري بعض الفحوصات تمكنه من معرفة نوع الألم. وغالبا ما تشمل هذه الفحوصات كذلك فحص الشرج وأخذ عينة من البراز للفحص، وكذلك فحص منطقة الحوض. ماذا بعد ذلك؟! إن معظم اعتلالات الجهاز الهضمي غالبا ما يتم معالجتها من قبل الطبيب العام في مراكز الرعاية الأولية. وهناك بعض الحالات المتكررة التي قد تكون خطيرة تستدعي اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي الذي تدرب على معالجة هذه الاعتلالات.ومن الضروري أن تغادر عيادة الطبيب وقد رسمت لك خطة العلاج، وإلا عليك سؤال الطبيب ما الذي يجب فعله من الآن فصاعدا. هل وضعت خطة لاتباعها من أجل العلاج مثل تغيير نظام الأكل واستخدام الأدوية ، والتحويل إلى المستشفى من أجل علاج مكثف؟ عامل التوتر والإجهاد: يتعرض الجميع لآلام بالبطن نتيجة للإجهاد الذي يصيبهم في بعض الأحيان. وإذا ما قرر الطبيب أن الآلام التي تعانيها ناجمة عن الإجهاد، وأن أسلوب حياتك قد تغير بسبب الألم فيجب فعل ما يمكن لتجنب الإجهاد. وعلى أي حال إذا لم يكن رأي الطبيب مقنعا بالنسبة لك فلا بأس من استشارة طبيب آخر. إذا قدر أن تصاب أنت أو أحد ذويك -لا قدر الله- باعتلالات في الجهاز الهضمي أو الإصابة بأي مرض آخر وخطر ببالك اللجوء إلى شبكة المعلومات (الإنترنت) للحصول على معلومات تتعلق بالمرض فعليك الحذر واليقظة. فلقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت مؤخرا أن حوالي ١٠٪ من مصادر معلومات الإنترنت تقدم معلومات وعلاجات غير صحيحة وغير مثبتة علميا لاعتلالات الجهاز الهضمي. أما مصادر معلومات الإنترنت الحكومية أو التابعة للجامعات والمنظمات الصحية أو مراكز الصحة غير التجارية فإنها أفضل من أي مصدر آخر وأكثر دقة كما استنتج الباحثون.وإذا ما توفرت لك معلومات تتعلق بطبيعة مرضك وترى أنها قد تكون مفيدة لك فيفضل مشاركة الطبيب المعالج بهذه المعلومات وإطلاعه عليها قبل أن تعتمدها أسلوبا لعلاج نفسك. 


http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

سبب الآم الرأس؟

 

 

 

 

 

 

غير عضوي بسبب تغيرات فسيولوجية (وظيفية ) في مناطق معينة من الرأس كالأوعية الدموية والعضلات. و ليس بسبب مرض أو إصابة .وتتجاوز نسبة وقوعه 90% من حالات الصداع كالصداع النصفي والصداع التوتري والصداع العنقودي و صداع الجوع و الصداع الإكتئاب النفسي .ومن الأسباب الشائعة لتولد الصداع وضع الرأس لمدة طويلة في اتجاه واحد ووضع ثابت , كما في الجلوس أمام الكومبيوتر والآلة الكاتبة والميكروسكوب أوبسبب الإجهاد المرهق وقلة النوم والكز علي الأسنان . والصداع التوتري Tension headache يظهر في جانبي الرأس وعادة يبدأ من خلفها وينتشر للأمام وقد يبدو الألم مكتوما كأن المكان مربوط بإحكام . ويمكن أن يشعر الشخص بتصلب الكتف أو الرقبة او الفك .وعلاجه هو حل المشاكل النفسية وتناول المهدئات المناسبة .ويوجد صداع العنقود Cluster headache وهو حاد ومؤلم جدا ويحدث عدة مرات في اليوم ولمدة شهور وينصرف لمدة مشابهة . وهذا النوع ليس شائعا . وهناك صداع التهاب الجيوب الأنفية Sinus headacheوسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية . فيسبب ألما في مقدمة الراس والوجه وبسبب التهابات في ممرات الجيوب الأنفية التي تقع خلف الخدين والأنف والعينين .فنشعر بالم أشد عندما ننحني للأمام أوعندما نستيقظ من النوم صباحا أو في حالة الرشح الأنفي أو التهاب الحلق . وهذا الصداع يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد أثناء ساعات النهار. ويتم العلاج بتناول العقاقير المسكنة ومضادات الاحتقان الأنفي. و أخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة لتخفيف حدة الصداع. وإذا استمر الصداع ,فقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحى وعملية بزل. والصداع قد نشعر به عندما نصاب بنزلة برد أوحمي أو في حالة ماقبل نزول الطمث لدي السيدات .ولو كان الصداع لأول مرة لدي من هم فوق الخمسين عاما فقد يكون سببه التهاب شرياني صدغي Temporal arteritis يسبب زغللة في الرؤية وألم اثناء المضغ وهذا النوع قد يؤدي للعمي لو لم يعالج بواسطة الطبيب المختص وعادة يعالج بالإستيرويدات steroids ليساعد في منع العمي . وهناك اسباب نادرة تسبب الصداع كنزيف المخ أو ورم به أو التهاب الحمي الشوكية او الالتهاب أوالجلطة او العدوي بالمخ .
اما علاجه


اول شيء لصد هذا الهجوم او الالم يلجئ الشخص الى الصيدليه ليشتري بندول او اسبرين او مسكن الم. ولكن هل تعلم ان هناك الكثير من العلاجات لوجع الراس؟ ملاحظه اذا كان الالم دائما فهذا يحتاج الى اختصاصي اما اذا زرونا كل فتره مرة بهنا العلاج الغير متوقع لتخفيف الالم.

بودكس Botox

الكل يعرف ان البودكس يستعمل لعلاج تجاعيد الوجه, ولكن مادة التوكسين المستعمله ب البودكس تعمل على استرخاء العضلات التى تعمل ضغط وتؤدي الى ظهور وجع الراس.

اختصاصية فى علاج الام الراس Traci Purath تقول ان هذه المادة تعمل على سد اعصاب الحس التى تعطي اشارات للعقل وبعدها تعمل على تخفيف توتر الاعصاب من جهة الاماميه والخلفيه مع الرقبه للراس لتسترخيم نهائيا.

هذا النوع من العلاج يتم بحقنه تعطي من فتره لفتره لتجنب الام الراس والمفعول لمدة اربع اشهر تقريبا.

الوخز بالابر (طب الصينيه) Acupuncture

هذه الطريقة فيها قليل من الخدع لعلاج الام الراس. الوخز بالابر يعمل على توصيل العقل بالجسم ليخلق شعور بالراحه والسيطره على الوجع.

يقول اختصاصي Dr. Purath الابر تخز فى الاعصاب المتوتره فى الرقبه او الجبين او خدود الوجه لتغير مسار الالم. انها مثل عندما يبدء عمال الاشغال بحفر حفره ويتم خلق طريق فرعي لتجنب زحمة السيارات. انها خدعه نفسيه لتناسي الالم وتوزيعه على الجسم لتخفيف ضعط على منطقه المصابه.

هذا النوع من العلاج يتم بعدة جلسات ولكن مفعوله يدوم لمدة سنة.

الجنس Sex

البعض يستعمل هذه الطريقه للهروب من الم الراس وهي طريقه اثبتت صحتها, فمن خلال الممارسه يخرج هيرمون يسمي ب Endorphins وهو يخرج من الغدد النخاميه بعد جهد ويسمي ب مسكن الالم الطبيعي بالاضافه لهرمونات اخري تعمل على تلطيف الجسم والعقل والشعور بالاسترخاء.

الرياضه Exercise

يقول الاطباء حين تشعر بالم بالراس دائما خلال احد الايام ما عليك الا ان تعمل بعض التمارين, لان حين يتحرك الجسم يعمل على تحسين مقدار التحمل, وتخفيف الضغط.

اتفق المختصوصن على ان الرياضه القاسيه مثل الجري والمشي السريع والسباحه ... الخ تعمل على تخفيف الام المتعلقه بالم الراس. وعليك الانتاه فى حال انك مصاب بالمغرين فالرياضه تعمل الالم اكثر وجعا. فالرياضه المتزنه ومعتدله افضل شيء.

الماء Water

وهذا سبب يدفعك لشرب 8 كؤوس من الماء كل يوم. العطش احد اهم مسببي وجع الراس. عندما الجسم لا يجد الماء الكافي يبدء بحفظ ما يملكه من الماء ويبدء بالبحث اي يخلق استنفار الذي يعمل على توتر الاعصاب. يقول الاطباء ان شرب الماء يعمل على علاج التوتر.

لهذا تاكد انك تشرب 10 كؤوس يوميا من الماء خصوصا فى الصيف وانتبه من الاكثار من شرب الماء لان الكثير من الماء يعمل على ضرب جهاز الالكتروليت بالجسم ويدمر معدل الصوديوم.

وجبات الطعام الخفيفه Snacking

اخيرا رجعت البيت من يوم طويل بالعمل وراسك نازل ضرب فيك, وللحظه تتذكر بانك لم تاكل كل اليوم. يقول الاطباء اذا لم تاكل شيء لمدة طويله ثقل معدل السكر فى الدم مما يعمل على نقص السكر فى الدم مما يخلق وجع بالراس. خبراء الصحه يقولون ان بعد فتره من عدم الاكل يبدء الراس بالالم ولعلاج هذا الالم بسرعه هو اكل تفاحه الى تعمل على اعادة مستوي السكر فى الدم الى معدله الطبيعي وتحرر من الم الراس والتفاحه اسرع لشيء للعلاجه فى هذه الحاله.

تجنب مغريات الشوكالاته والحلويات التى تعمل على علاج السكر التى تعمل احيانا الى تدمير معدل السكر فى الدم. بالاضافه للتفاح فالموز يعتبر افضل على علاج لعلاج وجع الراس.

الكافيين Caffeine

يقول الاطباء ان القهوه فى الصباح تعمل على تعديل المزاج, فالكافين يعمل ويساعد على السيطره على الام الراس. بالاضافه الى ذلك الكافيين يعمل ويساعد الجسم على امتصاص الادويه التى تستخدم لعلاج الماغرين. واخيرا انها تعمل على اعطاب بداية تشكليل الم الراس من خلال تضيق شراين الدم.

عليكم الانتاه مع ان الكافيين تعمل وتساعد فى تخفيف الالم ولكن الكثره تعمل على خلق الم.

النوم Sleep

يستطيع الانسان ان يتملص فى النوم لمدة 8 ساعة ولكن هل هذا التملص يعمل على استرخاء الجسم. يجب ان تعلم ان القليل او الكثير من النوم يعمل على خلق وجع راس. لهذا جسم الانسان يحتاج على الاقل 7 ساعات غير متقطعه من النوم ليعمل الجسم على استرخاء وطرد وجع الراس. يقول الاطباء حاول ان تتمسك بنظام نوم معين اي النهوض من النوم الساعه 6 صباحا والذهاب الى الفراض الساعه 10 مساء ويطبق هذا البرنامج كل يوم.

طرق السيطره على الاعضاء Biofeedback

حقا انها طريقة مضحكه ولكن هناك علوم ومتخصصون يعملون على دراسه كيفية سيطرة العقل على كل قطعه من الجسم. فمثلا اذا انك مصاب بوجع بالراس فما عليك هو النوم على ظهرك ومحاولا ان تسيطر على تركيزك وتركز على منطقة الالم فبهذا انت تسرع فى ارسال رساله الى العقل لتقول له ارخي هذه العضله المسببه للالم.

انه علم مبني على دراسات ويحتاج الى عدة جلسات ولكن نتائجه ايجابيه ليس فقط فى الم الراس بل لاي منطقه فى الجسم.

اقرء المزيد

كم عدد ساعات النوم الصحي

هناك اعتقادات خاطئة حول النوم يجب توضيحها.
يحتاج الشخص العادي من أربع إلى تسع ساعات للنوم كل 24 ساعة؛ للشعور بالنشاط في اليوم التالي.

تتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تفاوتاً كبيراً من شخص إلى آخر، ولكن المؤكد أن عدد الساعات التي يحتاجها نفس الشخص تكون ثابتة دائماً، فبالرغم من أن الإنسان قد ينام في إحدى الليالي أكثر من ليلة أخرى إلا أن عدد الساعات التي ينامها الشخص خلال أسبوع أو شهر تكون عادة ثابتة.

يعتقد كثير من الناس أن عدد ساعات النوم اللازمة يومياً هي ثمان ساعات، وإذا أردنا الدقة أكثر فإن أغلب الأشخاص ينامون من 5 - 7 ساعات يومياً، وهذا الرقم هو متوسط عدد الساعات لدى أغلب الناس، ولكنه لا يعني بالضرورة أن كل إنسان يحتاج ذلك العدد من الساعات، فنوم الإنسان يتراوح بين أقل من ثلاث ساعات لدى البعض إلى أكثر من 10 ساعات لدى البعض الآخر،


فنابليون وأديسون كانا من أصحاب النوم القصير، في حين أن العالم آينيشتين كان من أصحاب النوم الطويل، بمعنى أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان إذا كان طبيعياً ولا يعاني من أحد أمراض النوم لا تؤثر على إنتاجيته وإبداعه.

فعلى سبيل المثال إذا كنت تنام لمدة خمس ساعات فقط بالليل وتشعر بالنشاط في اليوم التالي، فإنك لا تعاني من مشاكل ونقص النوم، والغفوة خلال النهار يفضل أن تكون بين صلاة الظهر والعصر، ولا تتجاوز فترة النوم (30-45) دقيقة 


http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

ماهو سبب نزيف الانف والفم ؟

أسباب النزف الهضمي العلوي:
الأسباب كثيرة وتختلف في الصغار عنها في الكبار..

أ - الوليد:
1- التهاب المعدة النزفي.
2- انسداد مخرج المعدة.
3- تضيق البواب.
4- قرحة الشدة.
5- الانفتال المعدي.
6- الأمراض الدموية واعتلال تخثر الدم.
ب - الرضيع:
1- التهاب المريء
2- الاجسام الأجنبية.
3- التهاب المعدة.
4- دوالي المريء.
5- القرحات المعدية والاثني عشر.
ح - الأطفال:
1- التهاب المريء.
2- القرحات المعدية والاثني عشر.
3- دوالي المريء.
4- الحوادث على المعدة والاثني عشر.
5- تناول الأدوية المسببة للقرحة.
6- تمزق المريء.
7- اعتلال التخثر واضطراب الصفائح الدموية.


الرعاف أو نزيف الأنف، حالة شائعة جدا خاصة في فصل الصيف، وهو يحدث من الأوعية الدموية الرقيقة الموجودة في بطانة الأنف، التي تحتوي على الكثير من الأوعية الدموية التي تعمل على تدفئة هواء الشهيق. وقد يكون النزيف من الجزء الأمامي للأنف، أو من الجزء الخلفي للأنف.

ويحدث غالبا فجأة ومن دون سابق إنذار، وأحيانا أثناء النوم، وهو يصيب الناس في جميع الأعمار لكنه يكون أكثر في الأطفال.

أسباب نزيف الأنف
أسباب النزيف أيا كان نوعه تتعدد نتيجة اختلاف العوامل المؤدية لحصوله، ومنها: جفاف الأغشية المخاطية المبطنة للأنف، مما يؤدي إلى تهتك الأوعية الدموية الرقيقة، وجود إعوجاج في حاجز الأنف، وجود حساسية بالأنف، العبث المستمر بالأنف، استعمال بعض الأدوية التي تخفض لزوجة الدم مثل الأسبرين، الإصابة بأحد أمراض الدم مثل اللوكيميا أو الهيموفيليا، وجود أورام حميدة أو خبيثة، أو استنشاق المخدرات أو الصمغ.

أو أن يكون النزيف نتيجة الإصابة المباشرة للوجه أو الأنف، أو نزيف منتكس من مكان نزيف سابق، إلى جانب مجموعة أخرى من الأسباب غير المعروفة.

طرق العلاج
أولا: علاج أولي، يكون فيه الهدوء وعدم الخوف أهم خطوتين للعلاج، فعلى الرغم من أن منظر الدم مزعج ومرعب لكثير من الناس، فإن الحالة تكون عادة بسيطة.

ويتم التعامل مع المريض وفقا للخطوات التالية:
ـ الجلوس في وضع قائم مع انحناء الرأس قليلا للأمام لمنع دخول الدم إلى البلعوم، الضغط بالإبهام والسبابة على طرف الأنف اللين لمدة خمس دقائق متواصلة، مع التنفس من الفم، وإذا استمر النزيف يستمر الضغط لمدة عشر دقائق.
ـ وضع قطرة في الأنف أو حشوة من القطن مع الاستمرار في الضغط على الأنف.
ـ وضع قطعة من الثلج أو كمادة باردة أعلى الأنف لتضييق الأوعية الدموية.
ـ تجنب القيام بأي مجهود خلال الاثنتي عشرة ساعة بعد النزيف.
ـ تجنب وضع الإصبع داخل الأنف لأن ذلك يؤذي الغشاء المخاطي ويسبب النزيف مرة أخرى.
ـ ترطيب الأنف بالدهونات (الكريمات) والغسول لمنع جفاف الأغشية المخاطية.
ـ علاج أي مرض يعاني منه المريض وله علاقة بالنزيف كارتفاع ضغط الدم.

ثانيا: علاج متقدم، إذا استمر نزيف الأنف وتكرر فيجب مراجعة الطبيب المختص حيث يتم كي الأوعية المتهتكة، وفي بعض الحالات يتم التدخل الجراحي لإجراء الكي بالمنظار أو ربط الوعاء الدموي المسبب للنزيف. 

http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

Une hausse de la glycémie ما هو مرض السكري ؟ ووما هو علاجه ؟

هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين والذي هو عبارة عن هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة.

عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول.

• ما هي أنواع مرض السكري؟

• هناك نوعان لمرض السكري:

1. النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين.

النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين.

• السكري وارتفاع سكر الدم

ما هو ارتفاع سكر الدم عند مريض السكري؟
ان ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري هي حالة متكررة ومزمنة، ويكمن الهدف الأساسي في علاج مرض السكري في تقليل الفترات التي يحدث فيها ارتفاع السكر في الدم. ان مدى شعور المريض بأعراض ارتفاع السكر يختلف من شخص الى آخر، لذا توجد صعوبة في معرفة نسبة السكر في الدم من خلال الأعراض الظاهرة.

يمكن تعريف ارتفاع السكر في الدم بأنه زيادة في معدل السكر في الدم عن 125 ملغم/د في حالة الصيام، وعن 200 ملغم/د.

ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
الشعور بالتعب
تكرار التبول مع العطش
زوغان البصر
الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
بطء التئام الجروح
تقلصات في العضلات 


http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

شرب اللبن مع أكل السمك غير صحي؟ Boire du lait à la consommation de poisson est en bonne santé?

نعم يمكن ان يسباب مرض البهق  امرض جلدية وحساسية  ولكن الاخطار هو  تسبيب ب احروق   البهق  تشوه للجلد الوجه  بيسباب  المكونة  مشتقة البن  والبيض والسمك   ادا اجتمع    الانين منهما    متل البيض والسمك
 والبن والسمك مرة اخر   الى نه يقوم  بيتفعيل  نزيم يقوم بتغير تركيبة    البرتين مغدي للجلد   وبلتلي تغير الشيفر الورتية  مما يتم  تدمر معه  خليا البناء لدي الجلد    ويصباح الجلد غير قدر على اعدات  ترميم  نفسه واصلاح الاضرار  وهنا يصبح لدينا مراض  البرص  والبهق  الدي ليس له علج  حت الان

اقرء المزيد

فائده شرب الماء L'avantage de l'eau potable

فوائد شرب الماء من أهم أسرار النضارة: شرب الماء بكميات كافية بقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟ أهمية شرب الماء: - يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق - يجدد حيوية كل خلايا الجسم - ينظم درجة حرارة الجسم - يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب - ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج - يخفف سوائل الجسم - يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات - يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير - ينشط وظائف الكلى الكمية الكافية لشرب الماء: - يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر - كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء - تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى: - انتفاخ البطن - الشعور بالثقل - كثرة الغازات - يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها - في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى: - الجفاف والتعب وقلة النشاط - فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم - فقدان التوازن - إمساك - حصى الكلى - النسيان - جفاف العين والفم والجلد ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل متى نشرب الماء؟ 1- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار 2- نشرب الماء البارد المعتدل الحرارة قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها 3-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم 4- نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم 5- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج 6- نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية 7- عند اتباعنا لحمية النحافة 8- الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم 9- عند الشعور بالحرارة في الجو 10- المرأة الحامل 11- قبل النوم ولنحاول جعل الماء عادة: 1- كوب عند الاستيقاظ 2- كوب مع كل وجبة 3- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة 4- كوب قبل النوم المجموع = 8 أكواب يومياً تحذيرات 1- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق 2- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر 3- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم 4- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات 5- كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم 
 http://evenment-nouveau.blogspot.com/

اقرء المزيد

فوائد المانجو؟ Avantages de la mangue?

                                                      

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي. 

 http://evenment-nouveau.blogspot.com/

                                                                                 

اقرء المزيد

الإسعافات الأولية

مقدمة تعريف الإسعافات الأولية
إن الإسعافات الأولية عبارة عن العناية الفورية التي تقدم إلى الشخص الذي يعاني من الإصابة أو الذي تعرض للمرض بصورة مفاجئة وتشتمل هذه على مساعدة الشخص لنفسه والعناية الطبية الإسعافية المنزلية في حالة عدم توفر المساعدة الطبية أو تأخر وصولها. و تشتمل كذلك على تشجيع المصاب وطمأنته إلى رغبتك بالمساعدة وإحراز ثقته بك من خلال إثبات الكفاءة .
لوازم الإسعاف الأولى في المدرسة :
1. ضمادات معقمة بأحجام مختلفة.
2. ضمادات لاصقة غير مسربة للماء بأحجام مختلفة.
3. أشرطة طبية مسامية.
4. عصابات مثلثة الشكل لتثبيت الضمادات أو لتدلى من العنق لحمل الذراع.
5. قطن طبي.
6. مرهم الكالامين، Calamine، لعلاج مشاكل الجلد وحروق الشمس واللسعات.
7. حبوب مسكنة ( كالأسبرين أو البنادول)
8. ملقط ومقص ودبابيس التثبيت.
9.ميزان حراري.
10. محلول مطهر.
ويمكن اضافة أشياء أخرى
أ –الضمادات
الضماد :هو غطاء واقي يوضع فوق الجرح لقطع النزف.وله عدة أنواع حيث تختلف طريقة استخدامه حسب نوعه.
oالضمادات اللاصقة :
1- نزيل الغلاف الخارجي و نمسك الضماد من الشريطين الحافظين على أن يكون اتجاه الشاش إلى أسفل .
2- نسحب الشريطين الحافظين إلى الوراء و نضع الرفادة على الجرح .
oالضمادات المعقمة :
1- نزيل الغلاف الخارجي ثم الداخلي .
2- نمسك الضماد المطوي و العصابة الملفوفة  بيد واحدة ثم نبسط النهاية القصيرة للعصابة باليد الثانية .
3- نمسك بنهايتي العصابة ثم نفتح الضماد باليد الثانية .
4- نلف النهاية القصيرة من العصابة حول الطرف و الضماد مرة واحدة و ذلك لتثبيته .
oضمادات الشاش :
1- ننزع الغلاف الخارجي ثم نمسك بالضماد من أطرافه فوق الجرح و نضعه في مكانه .
2- نغطي الشاش بواسطة طبقة أو طبقتين من القطن .
3- نثبت الرفادة بواسطة عصابة أو شريط لاصق .
ب-الكمادات الباردة
oوضع كمادة باردة :
1-نغمس رفادة من القطن أو القماش في ماء مثلج ثم نعصرها  و نضعها في مكان الإصابة
2- نبدل الرفادة بأخرى جديدة لدوام التبريد .
3- نغطي الرفادة بعصابة مفرغة إذا دعت الحاجة .
oوضع كيس ثلج :
1- نملأ كيس بالثلج و نضيف إليه قليلا من الملح لخفض حرارة الذوبان .
2- نضع الكيس فوق الإصابة و نبدله حسب الحاجة .
3- يمكن أن نغطي كيس الثلج بعصابة مفرغة لتثبيتها .
جـ-التحقق من دوران الدم :
1- نضع عصابة على اليد .
2- نضغط على أحد الأظافر أو على الجلد في الطرف المعصوب إلى أن يصبح أبيضاً .
3- يجب أن يعود لون الجزء المضغوط وردياً بسرعة بعد رفع الضغط عنه  مما يدل على عودة الدم .
4- نتحقق من النبض الكبري في الذراع المصابة .
د-العصابات
oمعلاق الذراع :
1- نجلس المصاب و نسند يده المصابة مع جعل معصمه و كفه أعلى من مرفق يده .
2- ندخل أحد طرفي المعلاق بين صدر المصاب و ساعده .
3- نضع الطرف العلوي في الجهة السليمة و نلفه حتى يصل إلى الناحية الأمامية للجانب المصاب .
4- نأخذ الطرف السفلي للمعلاق إلى الأعلى ومن فوق الذراع و اليد و نعقد طرفي المعلاق و عقدة
الشراع .
5- نسحب المثلث إلى الأمام و نثبته على الوجه الأمامي للمعلاق بواسطة دبوس أمام .
oمعلاق الرفع :
1- نجلس المصاب و نسند يده مع وضع ساعده على صدره .
2- نضع عصابة مفتوحة فوق ساعده و يده بحيث يصل رأسها إلى ما بعد المرفق و طرفها العلوي إلى
 ما فوق الكتف في الجهة السليمة .
3- نسند ساعدا المصاب ونلف النهاية السفلية حول ظهره إلى أمام الكتف السليمة .
4- تربط المعلاق فوق الجهة السليمة بعقدة الشراع .
5-ندخل رأس المثلث بين الساعد و الجزء الأمامي من المعلاق و نثبتها بدبوس أمان
oعصابات اليد :
1-نرفع اليد ثم نضع عصابة خلفها بحيث تكون قاعدتها عند المعصم و رأسها بعيداً عن المصاب و يعد
 ذلك المسك بالرأس و نطوه فوق اليد حتى المعصم .
2- نلف الطرفين حول اليد و نصالبهما و نربطهما فوق المعصم و نعقدهما  عقدة شراع .
3- نسحب الرأس إلى ما تحت العقدة وتثبيته .
4 –نتحقق من دوران  الدم .
oعصابة فروة الرأس:
1 –نضع قاعدة  عصابة مثلثة على جبين ا لمصاب بحيث يكون منتصفها فوق حاجبيه .
2-نلف الطرفين حول  رأسه بحيث  نمرهما فوق الأذين إلى الوراء  .
3 – نلف ا لطرفين ونسحبهما إلى الأمام.
4-نعقد الطرفين عقدة شراع فوق جبينه .
5- نسند الرأس بإحدى اليدين  ونسحب رأس العصابة باليد  الثانية لمنع ارتخاء القماش .
6- نرفع راس العصابة إلى أعلى و نثبته بواسطة دبوس أمان.
oوضع العصابة على شكل لفافة :
1- نضع ذيل العصابة تحت الإصابة و نلف  لفة مائلة شديدة من داخل الطرف إلى خارجه .
2- نلف لفات لولبية باتجاه الأعلى بحيث تغطي كل لفة  ثلثي الطبقة التي سبقتها .
3- نلف نهاية العصابة بشكل مستقيم و نثبتها بواسطة دبوس أمان .
4- نتحقق من دوران الدم .
oعصابة المرفق و الركبة :
1- نسند الطرف المصاب في وضع مريح ثم نضع ذيل العصابة داخل المرفق  و نلفه  دورة واحدة مستقيمة .
2- نلف العصابة حول العضد و الساعد .
3- نستمر في اللف بشكل متناوب فوق و تحت اللفة الأولى .
4- ننهي اللف بدورتين حلزونيتين فوق المرفق ثم نبت النهاية .
5-نتحقق من دوران الدم .
oعصابة اليد والقدم :
1-نسند يد المصاب و راحتها متجهة إلى الأسفل ، ثم نثبت ذيل العصابة  فوق معصمه بلفة دورة مستقيمة واحدة .
2- ننقل رأس العصابة بشكل منحرف يتجاوز ظاهر اليد و حتى قاعدة الخنصر ثم نلفه حول راحة اليد تحت الأصابع .
3- نمد رأس العصابة حول القسم العلوي للأصابع وصولاً إلى جذر ظفر الخنصر  ثم ننزل به إلى أسفل حول راحة اليد مرة ثانية و بشكل منحرف .
4- نستمر في عمل هذه اللفات بشكل ثمانية 8 حتى نغطي كامل اليد ثم نثبت النهاية .
5- نتحقق من دوران الدم .
                 الإصابات وعلاجها
ارتفاع درجة الحرارة ( الحمى)
1) ضع المصاب في مكان بارد جيد التهوية في وضع مريح.
2) ارفع ساقيه قليلا عن الأرض.
3) حاول خفض درجة حرارته بقطعة قماش مبلولة بماء بارد أو كمادات باردة.
4) إذا كان واع ولا يتقيا قم بإعطائه ماء بارد أو أي مشروب آخر بارد.
5) إذا كان مغمى عليه أو تجاوزت حرارته 39 درجة مئوية استدع الإسعاف
()()()()()()()()()()()()()()()()()()
الكسور و التواء المفاصل
تحذيرات
.يتم التعامل مع الإصابات المشكوك فيها أنها كسور كأنها كسور فعلية.
.بالنسبة لكسور العظام الكبيرة مثل عظمة الفخذ يمكن أن تؤدي إلى الصدمة وموت الإنسان لذلك يتوجب استدعاء الإسعاف بأسرع ما يمكن.
الكسور
.ضع المصاب في وضع مريح..(لا تحاول تحريك المصاب إذا كانت إصابته بالرقبة أو الظهر).
.لا تحاول إعطاءه أي شئ عن طريق الفم.
.لا تحاول تحريك الجزء المصاب أبداً.
.لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر ولكن حاول إيقاف النزيف وذلك بتغطية الجرح بضماد معقم.
.ضع كيسا من الثلج على منطقة الألم.
.استدع الإسعاف.
الالتواءات
.ضع المفصل المصاب في وضع مريح ولا تحاول وضعه في خط مستقيم.
.ضع ثلج أو كمادة باردة فوق المفصل المصاب لتخفيف الألم والورم.
.استدع الطبيب.
إصابات العين
العين السوداء(كدمة العين)
,ضع كيس ثلج عليها حتى يزول الألم.
جروح العين, دخول الأجسام الغريبة في العين.
,استدع الإسعاف.
,لا تحاول الضغط على العين.
,لا تحاول استعمال أي دواء.
,لا تحاول إزالة أي جسم في العين.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيفة.
المواد الكيميائية
,اغسلهما بالماء لمدة 15 دقيقة على الأقل.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيف.
نزيف الأنف
,لا تحاول إيقاف النزيف.
,اجعل المصاب يتخذ وضع الجلوس مع إمالة رأسه قليلاً إلى الأمام.
,اضغط على منخريه لمدة خمس دقائق , وإذا لم يتوقف النيف فليكن لمدة عشر دقائق.
,إذا استمر النزيف استدع الإسعاف.
,لا تضع أي شئ في انفه.
إصابات الرأس والرقبة والظهر
oلا تحرك المصاب وبالذات رأسه ورقبته و ظهره.
oحاول السيطرة على النزيف.
oالمحافظة على درجة حرارة جسمه الطبيعية.
oعدم إعطاء المصاب أي شئ عن طريق الفم.
oلا تحاول الضغط على رأسه ورقبته وظهره.
oاستدع الإسعاف.
الكدمات و الخدوش
الكدمات
.ضع كيس ثلج أو ضمادة باردة على مكان الكدمة لتخفيف الألم.
.إذا استمر الألم استدع الطبيب.
الخدوش
.اغسل الخدش وما حوله بالماء.
.اغسله بالماء والصابون أو بمطهر الجروح.
.ضع عليه مرهماً مضادا للبكتيريا.
الجروح
الجروح الصغيرة(البسيطة)
,ضع ضماد على الجرح ثم قم بالضغط عليه حتى يتوقف النزيف (اذا لم يتوقف النزيف قم باستدعاء الطبيب).
,اغسل الجرح بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,غط الجرح بشاش معقم أو بقطعة قماش نظيفة وثبته بشريط لاصق.
الجروح الكبيرة(الخطيرة)
,دع المصاب يستلقي لمنعه من الإغماء.
,ارفع الجزء المصاب قليلا عن الأرض.
,حاول إيقاف النزيف أو تقليله وذلك بوضع ضماد أو قماش نظيف والضغط عليها و إذا تشبعت بالدم قم بتغييرها.
,استدع الإسعاف.
الإغماء
.اجعل المصاب يتمدد في وضع مسترخ.
.ارفع قدميه لأعلى.
.في حالة القيء ينبغي أن ينام المريض على جانبيه.
.لا تعطه أي شئ سواء للأكل أو الشرب.
.ناد المصاب بصوتٍ عالٍ فإن لم يستجب استدع الإسعاف.
التشنجات
في حالة نوبات التشنج تصبح شفتا المصاب زرقاء , وتتقلب عيناه إلى أعلى ويسقط رأسه إلى الخلف ويهتز جسده بتقلصات لا يستطيع التحكم فيها ففي هذه الحالة يتوجب عليك فعل الآتي:
.لا تحاول كبح الحركات التشنجية.
.ضع المصاب على الأرض وضع وسادة أو أي شئ تحت رأسه.
.ابعد الأثاث عنه حتى لا يؤذي نفسه.
.ضع منديلاً ملفوفاً بين أسنانه حتى لا يعض لسانه.
.استدع الإسعاف إذا استغرقت هذه التشنجات أكثر من خمس دقائق.
العضات واللدغات
عضات البشر
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بمطهر الجروح لإزالة اللعاب.
,استشر الطبيب تجنباً للإصابة بالعدوى إن كان هذا الشخص مصاباً بمرض ما.
عضات الحيوانات
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل مكان العضة فوراً بالماء لإزالة لعاب الحيوان.
,نظف الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بأي مطهر للجروح.
,اشطفه جيدا وغطه بضماد أو بقماش نظيف.
,استشر الطبيب.
,اخبر السلطات الصحية عن هذا الحيوان.
لدغ الحشرات
,انزع الإبرة التي تركتها النحلة أو الدبور في الجلد باستخدام ملقط أو إبرة معقمة. اغسل مكان اللدغة بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,ضع كيس ثلج على مكان الورم لعدة دقائق يساعد على تخفيف الألم.
,قم باستدعاء الطبيب إذا ظهرت على المصاب طفح جلدي على هيئة بثور وصاحب هذا شعور بالدوران الغثيان مع صعوبة في التنفس.
عضات الأفاعي
,استدع الإسعاف.
,هدئ المصاب وطمئنه وامنعه من الحركة.
,ثبت العضو المصاب أفقياً.
,اربط في موضع أعلى من الطرف وأقرب جهة إلى القلب برفق مستعملا أي شئ يصلح رباطاً لتمنع انتشار السم إلى بقية أجزاء الجسم.
,لا تضع الثلج أبدا.
عملية التنفس الصناعي :
 تأكد من أنك أنت والمصاب غير معرضين لأي خطر
.حاول التحدث مع المريض
.أطلب المساعدة
.افتح مجرى الهواء إذا كان المصاب فاقد الوعي :
تخلص من الأجسام الغريبة في الفم والبلعوم وأزل الملابس الضاغطة
أرجع الرأس للخلف وأسحب الذقن للأمام
o أفحص التنفس (لاحظ – اسمع ..) إذا كان المصاب يتنفس ضعه في وضعية الاستشفاء
o إذا لم يكن يتنفس أبدأ عملية التنفس (من الفم للفم) :
.•        أغلق أنف المصاب ، خذ شيقاً عميقاً ، ضع فمك على فم المصاب بحيث يدون حوله ويغلقه تماماً ، ثم ا‘طي دفعتين من الهواء
.إذا كان قلب المصاب ينبض استمر بإعطاء التنفس بمعدل كل 4 ثواني دفعة من الهواء
.عندما يعود التنفس إلى حالته الطبيعية ضع المصاب في وضعية الاستشفاء .
.إذا لم يكن هناك نبض ، ابدأ بعملية الضغط الخارجي على الصدر :
.يوضع المريض مستلقياً على ظهره على سطح صلب
.يكون مكان الضغط في الموقع الصحيح ، عند التقاء الضلوع من الجانبين مع عظم القص عند منتصفه السفلي وليس على الأضلاع
.اضغط 15 مرة متتالية ثم أعط المصاب دفعتين من الهواء ثم أضغط 15 مرة واستمر 2 : 15 …
.استمر بعملية التنفس والضغط الخارجي على الصدر حتى يعود النبض والتنفس للمصاب
.ضع المصاب في وضعية الاستشفاء
.إذا كان المسعفان شخصان يعطى أحدهما دفعة من التنفس والآخر يضغط خمسة ضغطات 1 : 5
.يوضع المصاب وضعية الاستشفاء بحيث يكون على جنبه وفمه باتجاه الأسفل حتى لا يسمح للقيء بالتراكم في فمه ومسالكه التنفسية ، ويسحب لسانه للأمام حتى لا يغلق الحلق ، يمنع إعطاء المصاب (فاقد الوعي) أي شيء عن طريق الفم  .
الغص بالطعام
إذا غص أحد الطلاب. أسأله إذا كان يستطيع الكلام . إذا أمكنه ذلك فمعناه أن الهواء يدخل إلى رئتيه وبالتالي ففي وسعه أن يسعل ويقذف العائق الذي يغص به إلى الخارج. أما إذا عجز عن الكلام، فأضربه بعقب يديك ضربات سريعة وقوية على ظهره بين عظمتي الكتفين. لا تحاول إزاحة العائق بإصبعك أو دفع ماء أو شراب في بلعومه. إذا بقي مجرى التنفس مسدوداً، “. قف وراءه ولف ذراعيك حول خصره ، ثم اقبض إحدى يديك وضع جانب الإبهام على بطنه بين القفص الصدري والسرة . امسك بيدك الأخرى قبضة يدك الأولى واضغط بحركة سريعة مع دفع إلى أعلى. كرر الحركة حتى ينزاح العائق .
الصدمة الكهربائية
سلك كهربائي خارجي ينقل تياراً يسقط على طالب . قبل أي شيء يجب فصل جسد المصاب عن التيار الكهربائي. استخدم خشبة جافة أو غصن شجرة لإبعاد السلك، أو اعقد بعض ثيابك حول المصاب و اجذبه بعيداً عن السلك. إذا أمسكت بثيابه أو حذائه، فربما عرضت نفسك للخطر لأن جسده قد يكون ناقلا للكهرباء. تأكد من أن أي شيء تستعمله هو جاف وغير ناقل للكهرباء وانك تقف على أرض جافة. إذا فحصت نبضه وكان متوقفاً، فقد تضطر إلى إنعاشه بالتنفس الاصطناعي من الفم إلى الفم.
الصرع
يتوقف التصرف الملائم لمساعدة الشخص الذي يتعرض للنوبة على نوع النوبة أولا. ففي الوقت الذي يكون فيه الشخص يعاني من نوبة الصرع التوتري – الارتجاجي ويكون بحاجة إلى إسعاف أولي إلا أنه وفي معظم الحالات لا يمكن فعل سوى القليل إزاء ذلك.
النوبة التوترية – الارتجاجية (الصرع الكبير):
إن هذا النوع من الصرع هو من أكثر الأنواع إثارة وخطورة ولكن يجب أن نعلم أن الشخص الذي يكون تحت وطأة النوبة الصرعية يكون عادة فاقد لوعيه وهو بالتالي لا يحس بأي ألم. وقد تستمر النوبة لبضعة دقائق فقط وبذلك لا يحتاج الشخص إلى علاج أو رعاية طبية. وفيما يلي بيان بالإجراءات البسيطة التي ينبغي اتباعها:
1- التزام الهدوء. إنك لا تستطيع إيقاف النوبة متى بدأت. دع النوبة تأخذ مجراها ولا تحاول إنعاش الشخص الذي يتعرض لها.
2- أترك الشخص على الأرض في وضعية يستريح بها وأرخي ملابسه.
3- حاول أن تبعد أية مواد صلبة أو حادة أو ساخنة قد تتسبب في إيذاء المصاب.وقد يكون من الضروري وضع وسادة أو أي شيء ناعم تحت رأس المصاب.
4- ضع الشخص المصاب على جانبه لتسهيل تدفّق اللعاب من فمه.
5-لا تضع أي شيء في فم الشخص.
6- بعد انتهاء النوبة يجب إتاحة الفرصة للشخص لتناول قسط من الراحة أو للنوم إذا لزم الأمر.
7- بعد انتهاء فترة الراحة يعود معظم مثل هؤلاء الأشخاص إلى ما كانوا عليه قبل حدوث النوبة. وإذا لم يكن الشخص في بيته وكان لا يزال مترنحا وضعيفا أو مرتبكا فإن من الأفضل مرافقته إلى بيته.
8- في حالة إذا كان الشخص المتعرض للنوبة طفلا فإن عليك الاتصال بوالديه أو بولي أمره.
9- إذا استمر حدوث أو تكرار النوبات قبل أن يستعيد الشخص وعيه أو إذا
استمرت إحدى النوبات لأكثر من خمس دقائق يجب نقل الشخص المُصاب إلى أقرب مستشفى.
التغيب “النوبة الصغرى”: لا حاجة لإسعافات أولية لهذه الحالة.
النوبة الجزئية – المركبة:
1- لا تقيد الشخص ولكن تستطيع أن تحميه بإبعاد المواد الحادة أو الساخنة.
2- إذا بدأ الشخص بالتجول أجلس معه وتحدث معه بهدوء.

اقرء المزيد

1. تعريفه :

هو عبارة عن حدوث انقباضة لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من العضلات نتيجة لإجهاد العضلة بشكل
أكثر من اللازم أو كنتيجة لنقص السوائل في العضلة .

1. أنواعه :

قد لا يكون من المتعارف تقسيم الشد العضلي لأنواع لكن لكي يكون تفصيل العلاج أسهل فمن الأفضل
تقسيمه لثلاث أنواع
1- شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه الآلام الشديدة ويعرف بالـ Muscle Spasm
2- شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم أو السوائل وتكون الآلام مصاحبة له بشدة ويعرف بالـ Muscle Cramp
3- شد عضلي يحدث بالليل أثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين .

أعراضه :
ألم شديد في العضلات وغالباً ما تحصل في ما يعرف بعضلات البطة ( Calf Muscle )ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد كنتيجة للشد أسبابه :
1- الإجهاد المتواصل أو الزائد عن الحد للعضلة
2- نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء أو كنتيجة للرياضة في مكان حار
3- ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصاً في الأرجل
4- بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي
5- نقص كمية البوتاسيوم في الجسم كنتيجة لقلة تعاطي الملح أو كنتيجة لتناول أدوية علاج ارتفاع
ضغط الدم مما قد ينتج عنها نقص البوتاسيوم ( البوتاسيوم والصوديوم عنصرين مهمين في انقباض العضلات )
العلاج :
1- بالنسبة للشد العضلي الذي يحدث أثناء الليل فمن الأفضل مراجعة الطبيب وقد يقوم بصرف دواء diazepam أو أي دواء آخر يساعد على ارتخاء العضلات .
2- بالنسبة للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية كبيرة يومياً
3- تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد .
الوقاية :
الوقاية كما قيل أفضل من العلاج والوقاية من الشد العضلي تكون بالتالي :
1- تجنب نقص السوائل : ويكون ذلك بتناول ما يقارب الـ 10 أكواب من أي نوع من السوائل , ويحبذ شرب كوبين من السوائل قبل بدء أي نشاط رياضي بساعتين .
2- تسخين العضلات : من الأفضل القيام بتسخين العضلات قبل بدء أي تمرين.
3- الكمادة الساخنة : تفيد الحرارة بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة . عضلة الـ Trapezius (Upper Fibers)

المسألة تعتمد حسب العضلة المشدودة هل هي اليمنى أو اليسرى
إذا هي اليسرى كما في الصورة تشد الرقبة باتجاه اليمين واليمنى العكس عضلة الـ Pectorals major

وهي المسؤولة عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي
الوقوف في زاوية ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصورة

اقرء المزيد